C罗40岁状态依然出色：饮食作息运动睡眠全揭秘
C罗日常习惯大公开
饮食习惯
作息规律
运动习惯
C罗保持年轻的秘诀
C罗自曝未来计划
| 项目 | 详细 |
|---|---|
| 饮食 | 一天6顿饭，3000卡路里，规律健康 |
| 作息 | 每晚11-12点睡，早上8点半起，规律睡眠 |
| 运动 | 每天走17000步，身体年龄28.9岁 |
| 自律程度 | 95%时间自律，5%时间适度放纵 |
| 未来计划 | 看法自己还能踢10年 |
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| 项目 | 详细 |
|---|---|
| 饮食 | 一天6顿饭，3000卡路里，规律健康 |
| 作息 | 每晚11-12点睡，早上8点半起，规律睡眠 |
| 运动 | 每天走17000步，身体年龄28.9岁 |
| 自律程度 | 95%时间自律，5%时间适度放纵 |
| 未来计划 | 看法自己还能踢10年 |
