亲爱的准CAUer们
恭喜你们跨越高考
即将开启人生新篇章！
拿到录取通知书的那一刻
兴奋之余是不是也有一丝迷茫？
暑假这么长
除了放飞自我
还能为即将到来的大学生活做些什么？
别慌，贴心的学长学姐为你准备了一份
《新生暑期行动手册》
涵盖了解大学、学习准备、技能提升、
生活能力、开学必备、心理调适六大方面
利用好这个暑假
你就能更快适应大学生活
part 01
知己知彼，提前云游大学
［大学对你来说还十分陌生？赶行动起来，提前熟悉！]
1 云游大学
请务必关注学校官网、官方微信公众号和企业号！这里藏着最权威的招生信息、学院介绍、专业设置、校园新闻、规章制度、重要通知等宝藏信息。
学校官网地址
https://www.cau.edu.cn/
官方微信公众号
各学院设有新生群，会由辅导员或负责老师逐一通知入群，请注意辨别信息，做好个人防范，如有相关疑问，可致电学院（联系电话详见新生入学指南）。
2 线下踩点
条件允许的同学可以提前到校园及周边逛逛，熟悉教学楼、图书馆、食堂、宿舍、超市、快递点、交通路线等，开学报到时就能轻车熟路！
part 02
学习准备：切换“大学模式”
［大学与高中不同？提前调整心态和策略至关重要！]
1 学习规划三部曲
大学学习的关键在于主动求索与前瞻规划：
（1）首先要转变认知，摒弃被动等待，拥抱强调自主性、探索性和批判性思维的学习模式，学习自觉与规划是成功基石。
（2）其次要明确方向，可以登录学院官网研读专业培养方案，清晰了解核心课程、专业方向、学分要求与毕业条件，提前规划，扫清迷茫。
（3）同时英语学习不可松懈，四六级不仅是基础门槛，更是保研求职的重要砝码，暑假保持英语学习惯性，开学尽早报考四级，方能轻松过渡。
2 兴趣是良师益友
开学前的暑假时间充裕，大学相对高中也有更多课余时间可以自己安排，培养1-2项兴趣爱好不仅能丰富生活、结交同好，更是缓解压力、保持身心健康的有效方式。
part 03
实用技能
［实用技能是大学乃至未来职场的加分项！]
1 驾照在手，说走就走
如果年龄和条件允许，趁着暑期时间充裕，考取驾照是个非常明智的选择！大学假期出游、未来通勤都方便。
2 硬核技能
（1）掌握Word、Excel、PPT等办公软件是大学生必备的基础技能，能显著提升作业与课堂展示效率；
（2）同时主动拥抱AI时代，探索其在文献检索、写作辅助、资料整理等方面的强大助力；
（3）更进一步，学习基础编程（如Python）或图片、视频剪辑技能（如PS、PR、剪映），将为你的学业、社团活动乃至未来实习增添极具竞争力的数字创作力。
part 04
独立生活的第一步
［离开父母庇护，独立生活能力是大学第一课！]
1 生活能力
学会分类洗衣（区分颜色、材质）和基本衣物护理，掌握整理收纳技巧以保持宿舍整洁，并备好装有感冒药、退烧药、肠胃药、创可贴、碘伏等常用药品的小药箱，以备不时之需。
2 理财能力
与父母沟通确定合理的生活费标准。学会记账，清楚每一笔钱的去向。制定预算，区分必要开销与消费欲望。同时务必警惕消费陷阱，坚决远离校园贷！理性消费、量入为出。
3 自主负责
（1）坚持跑步、打球、游泳等体育锻炼。保持良好体能，不仅为体测，更为四年高效学习打下基础。
（2）主动规划时间，明确大学四年的目标，未来保研、考研、留学还是就业？这不仅是技能，更是为自己大学生活乃至未来负责的必修课。
part 05
开学行囊：万事俱备，只待出发
［提前准备好这些，报到当天不手忙脚乱！]
1 学习装备
根据专业需求和个人习惯，购置笔记本电脑、平板等学习工具。提前了解学校对电脑配置是否有特殊要求。
2 证件照
可以提前去照相馆拍摄得体的证件照，建议准备红、白、蓝三种底色电子版及1寸2寸纸质版若干。入学填表、学生证等都用得上!
3 自我介绍
提前准备一份简洁大方、突出亮点的自我介绍。竞选班干部、面试学生会、校团委等学生组织时必备!
part 06
心理调适：拥抱全新未来
1 调整心态，拥抱变化
大学是全新的环境、节奏和挑战
利用暑假，尝试主动走出舒适区
培养独立思考和解决问题的能力
理解大学学习模式（更自主、更深入）
与高中不同
提前做好“自我驱动”的心理建设
阅读一些关于大学生活、时间管理
或心理适应的书籍/文章
帮助自己更从容地面对转变
2 展望未来，初步探索
大学不仅是学习知识的地方，更是探索人生方向的重要阶段。尝试学习一些基本的沟通技巧和社交礼仪，为开学后快速融入集体、建立良好的人际关系打下基础。
利用暑假空闲，花点时间思考：我对什么领域真正感兴趣？我的专业未来有哪些可能的发展路径？可以简单了解行业趋势，或者找一些相关的纪录片、访谈、入门读物看看，激发对未来的憧憬和规划意识。记住，目标感会让你在大学的学习更有动力！
这个暑假
放松身心固然重要
但适度规划和行动
更能让你在开学时从容自信、游刃有余
不必追求面面俱到
选择自己最需要、最感兴趣的几点
开始行动就好！
大学是新的起点
充满了无限可能
利用好这个暑假
为自己充充电
以最佳状态迎接精彩的大学生活吧！
我们在美丽的中国农业大学等你！
期待金秋九月与你相遇！
来源 | 易班发展中心
统筹｜冯金璐
图片 | 大学生记者团 AI制图
编辑｜曾婷
审校｜ 杨雨睿 田澍澍
责编｜范晨辉 姜萍萍
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