红婵雪场落泪，教练暖心安慰，感动瞬间。

全红婵滑雪训练记

训练情况

地点：新疆阿勒泰滑雪场

人物：奥运跳水冠军全红婵

状态：高强度练习累到边走边哭

教练关怀

全程陪同：教练在旁搀扶

安慰方式：拍肩安慰

安全措施

部位	护具
头部	黑色毛线帽
手部	黑手套
膝部	小乌龟护具
后腰	小乌龟护具

当天装备

滑雪服：粉蓝色

整体防护：十分到位

全红婵滑雪初体验：汗水与坚持的汗水

初学者之路

练习中的挑战

动作不熟练

频繁摔倒

教练指导后仍出错

坚持与努力

摔倒后立即爬起继续练习

反复打磨动作细节

不敷衍不糊弄

身体与情感

高强度练习导致体力透支

最终忍不住掉眼泪

鼻子红扑扑的，格外真实

教练的支持

教练守在身边

轻轻搭着肩膀低声安慰

全程细心照料

滑雪的意义

个人心愿

之前就提到想学滑雪

圆了心愿

训练辅助

增强下肢爆发力

与跳水项目所需核心力量训练相通

对后续跳水训练有辅助作用

团队安排

冬训间隙转移压力

执着与坚持

过往经历

从湛江农村露天跳台起步

每天凌晨五点半起床训练

夏天踩滚烫跳板，冬天克服低温

水上水下翻腾跳量远超同龄人

手掌磨破、手臂淤青是常事

从未喊过放弃

攻克高难度动作

把动作代码贴满床头

每天练多次空翻砸向水面

花一年多时间掌握

成就与态度

14岁站东京奥运会领奖台

创赛事纪录

跨界挑战滑雪依旧带运动员的严谨与执着

累到哭也没想退缩

不畏惧困难的态度与跳水赛场的模样一样

真实与勇气

个性展现

跳水台和滑雪场都展现最真实的自己

有冠军的坚韧

有孩子的率真

鼓励与启示

每个人接触新事物都经历陌生与困难

敢于尝试坚持不放弃的勇气最是难得

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